ФЕЙСВЕЛНЕС  – авторская программа практического психофизиолога Елены Алексеевой. Это релаксационная обучающая программа идемоторной лицевой ауторелаксации и психодинамики.

Программа направлена на:

• оздоровление, омоложение, коррекция возрастных изменений
• снижение   стрессового напряжения
• смягчение эмоционального   реагирования.

Основу программы составляют техники расслабления, переучивания мимической мышечной памяти, визуализации, восстановления обратной связи с мышцами лица.

Во время тренировки активизируется самый глубокий слой кожи - гиподерма(в этот слой не добираются ни самые сильные крема ни инъекции), техники направленного расслабления мышц лица воздействуют на дерму и эпидермис, нормализуют кровоток, обменные процессы, благодаря чему выравнивается рельеф кожи, разглаживаются морщины Омолаживающий эффект аккумулируется от занятия к занятию и подкрепляется постепенно вырабатывающимся навыком самостоятельно справляться со стрессом и регулировать свое эмоциональное состояние..

Как проходят занятия?

• вводная часть (20 минут )- настройка
• релаксационные упражнения – тренировка  восприятия и ощущений тела и лица,  работа с телесным образом  ( 40 минут)
• работа с визуальным образом тела и ощущением от него, с мысленным  преобразованием черт собственного лица (15 минут )
• психодинамические  упражнения, направленные на восстановление биологической обратной связи между мышцами  тела и лица ( 15 минут)

Обучение осознанному управлению мимическими мышцами  позволяет значительно снизить напряжение в мышцах лица, головы, в верхних и нижних конечностях. Формируется навык чувствовать мимические мышцы,  выражение лица, а так же отражающую пластику мимических движений и осознанно свободно управлять ими.

Оздоровительные и эстетические эффекты:

• усиление питания лица
• восстановление симметрии черт лица
• смягчение овала лица и его подтянутость
• разглаживание и уменьшение морщин
• восстановление и оживление мимики
• улучшение состояния кожи лица
• восстановление общего восприятия целостности тела
• повышение работоспособности
• выработка навыка здорового дыхания
• улучшение эмоционального состояния
• активизация творческого потенциала

В первую очередь, программа связана с приятными физическими и эмоциональными ощущениями и впечатлениями, которые со временем  переходят в память тела и становятся такими же естественными и привычными как дыхание.

Курс - 15 регулярных групповых занятий по 1.5 часа:

• Сформированная мимическая рефлексия устраняется за 7 занятий.      

• Происходит угашение негативных стереотипных видов реагирования, устраняется привычка выражать лицом неконтролируемые чувства.

• На 7-м занятии создается новый образ человека с его осознанной, естественной, контролируемой мимической рефлексией для передачи и отражения чувств и адаптации в социуме.

• Сохранение свободного состояния мышц после любых мимических движений

• (с 8-го по 14-е занятие) становится автоматизмом.

• На 15-м занятии закрепляются все полученные навыки.

         Закрепление эффекта после пройденного курса в течение года:

• 6 месяцев – по 2 раза в месяц,

• 6 месяцев – 1 раз в месяц.

• В индивидуальных случаях рекомендуется 21 регулярное занятие с закреплением эффекта по той же схеме.

• Повтора курса не требуется.

Занятия в группе

Идет набор в дневную и вечернюю группы